Акне после 30 лет

Акне — это заболевание кожи, при котором на лице появляются прыщи, покраснения и воспаления. Считается типично подростковой проблемой, возникает в 12–17 лет из-за гормональной перестройки организма. Причины юношеской угревой болезни — чувствительность кожи к андрогенам, в результате которой усиливается выработка кожного сала. Оно закупоривает сальные протоки, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.

Однако в последние годы врачи отмечают рост числа заболевших акне после 30 лет. «В дерматологии есть понятие позднего акне, но в учебниках при его описании всегда была ремарка «Данный вид до конца не изучен», – говорит Галина Палькова, врач-дерматолог, эндокринолог «Клиники Юлии Щербатовой». – Сейчас таких случаев зафиксировано больше, чем несколько лет назад, хотя официальной статистики пока нет».

По мнению Галины Пальковой, основные причины появления акне после 30 лет те же, что и в подростковом возрасте:

• нарушения гормонального фона;
  
• дефицит нутрицевтиков;
  
• хронический стресс;
  
• заболевания ЖКТ.
  

Винить какой-то один гормон в появлении поздних прыщей нельзя, дисбаланс затрагивает половые гормоны, инсулин, кортизол и гормоны щитовидной железы, пролактин. «Если говорить о длительном стрессе, часто он приводит к перееданию и, как следствие, к повышению уровня инсулина, что изменяет барьерные свойства кожи, – объясняет Палькова. – Кроме того, стресс снижает сопротивляемость организма к инфекциям».

Позднее акне отличается от юношеского, поскольку у взрослых кожное сало имеет более густую консистенцию, плюс акне сочетается с обезвоженностью кожи и признаками старения.

• Прыщи у взрослых возникают в основном на щеках и подбородке, тогда как у подростков обычно страдают нос и лоб.
  
• Воспаления ярко выражены, болезненны, глубже расположены, поэтому труднее поддаются чистке.
  
• Повышен риск развития пятен и рубцов постакне, из-за того что с возрастом снижается способность кожи к восстановлению.
  
• Частые сезонные обострения, в том числе на фоне воздействия УФ-лучей.
  
• Обострение на фоне менструального цикла. Около 20% женщин отмечают возникновение воспалительных элементов в нижней трети лица за 2–7 дней до начала менструации.
  

Обратиться к врачу

Избавиться от позднего акне возможно, если выявлена и подтверждена причина. Для этого надо обратиться к специалисту. «В данном случае главный врач для женщин – гинеколог, причем понадобится не просто осмотр, а взятие мазков и анализ крови на все гормоны в разной фазе менструального цикла, — говорит Галина Палькова. — Следующий врач — гастроэнтеролог, из анализов желательны фиброгастроскопия и УЗИ брюшной области, так как измененная слизистая ЖКТ или проблемы с желчным пузырем ведут к нарушению всасывания нужных для кожи нутриентов. Только потом — врач-эндокринолог».

Терапия может занять до полугода, включать восстановление гормонального статуса и прием медикаментов.

Следить за питанием

Жесткая диета ни к чему, иначе вы лишите организм необходимых витаминов и минералов. Обычно дерматологи советуют исключить молочные продукты, сладости, острые и копченые блюда. И хотя исследования пока не подтвердили связь между появлением прыщей и рационом питания, многие пациенты отмечают, что на фоне отказа от молока и сахара акне отступает.

Избегать стресса

Полностью этот совет выполнить вряд ли удастся, но снизить уровень стресса возможно, если соблюдать несколько правил.

• Спите не меньше 8 часов. В комнате должно быть прохладно, гаджеты надо выключить за два часа до сна.
  
• Замените черный чай на травяной.
  
• Носите с собой флакончик с эфирным маслом апельсина (поднимает настроение) или лаванды (успокаивает).
  
• Практикуйте йогу, осознанное дыхание или медитацию.
• Спите не меньше 8 часов. В комнате должно быть прохладно, гаджеты надо выключить за два часа до сна.
• Замените черный чай на травяной.
• Носите с собой флакончик с эфирным маслом апельсина (поднимает настроение) или лаванды (успокаивает).
• Практикуйте йогу, осознанное дыхание или медитацию.

Один из главных этапов избавления от акне – грамотный уход за кожей. И тут стоит помнить, что подростковые линии «от прыщей» не всегда подходят для взрослых. Кожа тинейджеров лояльна к агрессивным формулам, а возрастная может отреагировать раздражением и шелушением. В стоп-списке ингредиентов: спирт, кислоты в высокой концентрации, соединения ретинола, антибиотики, антисептики.

К возникновению прыщей предрасположена жирная кожа, поэтому текстуры выбирайте легкие: эмульсия, флюид, нежирный крем-гель. Что касается состава средств против акне, там должны быть такие вещества:

• кератолитики, то есть компоненты, помогающие отшелушить с поверхности кожи отмершие клетки: гликолевая кислота, гидроксикислоты;
  
• противовоспалительные: салициловая кислота, витамин С;
  
• себорегулирующие: производные цинка, древесный уголь;
  
• матирующие: каолин, бентонит;
  
• увлажняющие: гиалуроновая кислота, экстракт алоэ;
  
• повышающие барьерные свойства кожи: пробиотики, например бифидо- и лактобактерии;
  
• осветляющие постакне: витамин С.
  

В бьюти-рутину для кожи с взрослым акне советует включить следующие этапы.

1. Бережное очищение, которое не нарушит целостность гидролипидной пленки: мицеллярная вода для снятия макияжа, гель или пенка – для умывания.
   
2. После очищения – восстановление pH кожи, который при акне смещен в щелочную сторону. Для этого подойдет тоник или термальная вода.
   
3. Затем на чуть влажную кожу надо нанести нежирное увлажняющее средство.
   
4. Как только оно впитается – крем для коррекции акне. При выраженных признаках старения — с антивозрастным действием.
   
5. Если на лице нет воспалений, 1–2 раза в неделю можно делать очищающие и пилинг-маски.
   
   

От единичных прыщей можно избавиться с помощью SOS-средств, которые наносятся точечно и действуют локально. В составе — гликолевая и фруктовые кислоты, экстракты солодки, зеленого чая, гамамелиса, чайного дерева.