Человек примерно на 60% состоит из мышц. Это то самое «мясо». И состояние мышц это не только красота (кубики на животе, бицепсы и упругие ягодицы), но и здоровье. Это метаболизм и защита от диабета (и возможность невозбранно есть сладости. Это бодрость и тонус. Это защита от переломов и качество жизни в том числе. И да, красота, потому что мышцы везде – и на лице тоже.
О том, зачем нам мышцы и почему они важны не только для красоты, мы
подробно рассказывали вместе с профессиональными тренерами основателями студии Capsula Fitness.
Вес в килограммах, хотя многие девушки уверены в обратном, совершенно не является показателем здоровья и хорошей формы. Отчаянно пытаясь похудеть и снизить цифру на весах многие жертвуют именно мышцами (они первыми уходят на редукционных диетах). Гораздо важнее из чего состоит ваше тело, и что такое эти килограммы – вода, жир или ценные мышцы, которые при меньшем объеме тяжелее :)