Успеть накачать к новому году

— Если небольшая хитрость, как получить мышцы, несмотря на то, что на силовые тренировки у вас нет времени и мотивации, они вам по каким-то причинам противопоказаны или качать железо не приносит никакой радости или не вписывается в ваш график, а иметь подтянутые ягодицы и плоский живот очень хочется.

Примерно 10 лет назад придумали технологию HIFEM — сфокусированную электромагнитную терапию, которую вначале придумывали, чтобы улучшить силу мышц тазового дна и лечить стрессовое недержание мочи.

HIFEM создает наш мышцами магнитное поле, к которому очень чувствительны мотонейроны – крупные нервные клетки, которые заставляют мышцы самостоятельно сокращаться.

На основе этой технологии работает аппарат EmSculpt / ЕмСкульпт: он заставляет мышечные волокна сокращаться максимальное количество раз – столько, сколько мы никогда можем заставить сокращаться мышцы во время занятий фитнесом: примерно 20 000 раз за 30 мин (именно столько длится процедура). Это возможность получить или сохранить мышцы без спорта, сделать их более выраженными и расщепить жир без изнурительного спорта.

— Благодаря электромагнитной стимуляции объем мышц, говорят исследования, увеличивается в среднем на 25%, повышается их тонус, количество жира уменьшается на 30%, а объем талии «тает» на 5.9 см. Количество активных миосателлитов – клеток, обеспечивающих мышечный рост – после курса увеличивается на 36%, что равноценно 12 неделям занятий в качалке.

— Перед первой процедурой у вас будет короткая консультация с физиотерапевтом. С ним вы обсудите свои пожелания и противопоказания, а также выясните, какое количество процедур будет нужно именно вам.

Далее на зоны с мышцами, которые вам необходимо стимулировать, специалист зафиксирует специальные датчики. а вам во время процедуры потребуется лишь одно – удобно расположиться на кушетке, снять с себя металлические предметы (цепочки, часы) и лежать, не двигаясь. На время работы аппарата EmSculpt нужно будет отложить в сторону электронные гаджеты – всё, что попадает в зону электромагнитного поля, может выйти из строя. Это единственный минус, про который говорят мои пациенты. Но вы можете просто вздремнуть, включить себе аудиокнигу или музыку, медитировать или читать бумажную книгу.

Процедура безболезненная. В процессе вы будете испытывать лишь напряжение мышц, а после – легкий тонус, мышцы не болят как после занятий на силовых тренажерах – и это большой плюс.

Результат виден сразу, даже после одной процедуры, если лишний вес небольшой. Курс устанавливает физиотерапевт под каждого конкретного пациента с промежутком в 3 дня. Далее эффект будет постепенно нарастать даже без самих процедур.

— Среди противопоказаний – кардиостимуляторы, металлические импланты (не зубные) в зоне воздействия аппарата, онкологические заболевания, беременность, недавно перенесенные хирургические операции и эпилепсия. Всё это обязательно обсуждается на консультации.

— Аппарат EmSculpt — оригинальная запатентованная технология. Она появилась первой и все остальные аппараты являются аналогами, отличаются параметрами, а значит и эффективностью. Например, у аппарата Tesla два аппликатора работают попеременно, а у EmSculpt одновременно. Поэтому сила сокращений у первого аппарата в два раза ниже. Так же Tesla не способна выдавать пиковую мощность длительное время, как это делает Emsculpt, а именно эта способность работать на определенной мощности нужный отрезок времени стимулирует деление мышечных клеток и, соответственно, рост мышц.

— Усилить эффект аппарата поможет Vanquish ME / Ванквиш — аппарат для бесконтактной безоперационной липосакции. Он нагревает жировую ткань до безопасных 43-45°C, когда нет риска получить ожог. Это та самая температура, при которой начинается апоптоз жировых клеток, когда организм самостоятельно начинает разрушать адипоциты.

Второй тип процедур, который я бы порекомендовала — лимфодренажный массаж, ручной или аппаратный. Он выводит продукты расщепления жира, который происходит при воздействии таких аппаратов как EmSculpt и Vanquish, и улучшает метаболизм в тканях. Из аппаратов для лимфодренажа я использую ударно-волновую терапию X-Wave / Икс-Вейв, прессотерапию Lymphastim / Лимфастим или вакуумный массаж iCoone Laser.